本当はスタジオに行きたいけど、なかなか行けないという会員のみなさまへ。
これまでに公開してきたzen placeオリジナル・エクササイズ動画をまとめました！
新しい動画も随時アップしていきますので、是非ご活用くださいませ。
1．ぽっこりお腹解消で心も体もスッキリ
2．腰痛解消・姿勢改善
3．上腕三頭筋ストレッチ・二の腕引き締め
4．セラバンドで肩・背中をスッキリさせよう
5．骨盤と背骨のゆがみを整える
6．立位のペルビックカール
7．立位のレッグリフト
8．座位の側屈
9．胸椎にフォーカス
10．猫背・スマホ首解消トレーニング
動画に関するご要望・ご意見は下のアンケートまで！
「こんな動画が見たい！」というお声、お待ちしております。