2020年5月13日～5月19日の間、会員限定のオンラインLIVE配信のレッスン1日7本を、一般向けに公開致します

＜企画の背景＞

私たちzen placeは、新型コロナウイルスの感染拡大を受け「ピラティスやヨガのレッスンを通じて、外出自粛する毎日が少しでも豊かになるように」という想いから、スタジオに通えないお客様に向け2020年3月末から1日9本のレッスンをLIVE配信して参りました。
2020年4月22日からは、会員限定オンラインサイトで配信を継続しておりますが、この度の緊急事態宣言が延長したことを受け、多くの方にピラティスやヨガを実践して心と身体の免疫力を引き上げてほしいという想いから、期間中に限りLIVE配信をYoutubeにて一般公開することに致しました。是非この機会に zen placeのヨガ・ピラティスをお楽しみください！

ピラティス、ヨガが免疫力を
引き上げる理由 ピラティスの始まりと
「スペイン風邪」

ライブ配信スケジュール

  • 5月13日（水）
  • 7:00〜7:45 ピラティス YukariGO
  • 8:15〜8:35 ピラティス YukariGO
  • 11:00〜11:20 ピラティス ManoGO
  • 12:00〜12:20 ピラティス ManoGO
  • 16:00〜16:45 ヨガ Aya.SGO
  • 17:15〜17:35 ヨガ Aya.SGO
  • 18:00〜18:45 ピラティス AsaGO
  • 5月14日（木）
  • 7:00〜7:45 ヨガ Aki.HGO
  • 8:15〜8:35 ヨガ Aki.HGO
  • 11:00〜11:20 ピラティス YayoiGO
  • 12:00〜12:20 ピラティス YukiGO
  • 16:00〜16:45 ピラティス SakikoGO
  • 17:15〜17:35 ピラティス SakikoGO
  • 18:00〜18:45 ピラティス SayakaGO
  • 5月15日（金）
  • 7:00〜7:45 ピラティス ArisaGO
  • 8:15〜8:35 ピラティス ArisaGO
  • 11:00〜11:20 ヨガ MikuGO
  • 12:00〜12:20 ヨガ MikuGO
  • 16:00〜16:45 ピラティス TatsuyaGO
  • 17:15〜17:35 ピラティス TatsuyaGO
  • 18:00〜18:45 ヨガ Aya.SGO
  • 5月16日（土）
  • 7:00~7:45 ヨガ KenGO
  • 8:15~8:35 ヨガ KenGO
  • 11:00〜11:20 ピラティス SatokoGO
  • 12:00〜12:20 ピラティス SatokoGO
  • 16:00〜16:45 ピラティス SonokoGO
  • 17:15〜17:35 ピラティス SonokoGO
  • 18:00〜18:45 ピラティス YukiGO
  • 5月17日（日）
  • 7:00〜7:45 ピラティス ShioriGO
  • 8:15〜8:35 ピラティス ShioriGO
  • 11:00〜11:20 ピラティス MusashiGO
  • 12:00〜12:20 ピラティス MusashiGO
  • 16:00〜16:45 ヨガ Aki.HGO
  • 17:15〜17:35 ヨガ Aki.HGO
  • 18:00〜18:45 ピラティス Hiromi準備中
  • 5月18日（月）
  • 7:00〜7:45 ピラティス Mariko準備中
  • 8:15〜8:35 ピラティス Mariko準備中
  • 11:00〜11:20 ピラティス Chieko準備中
  • 12:00〜12:20 ピラティス Chieko準備中
  • 16:00〜16:45 ピラティス Sayaka準備中
  • 17:15〜17:35 ヨガ Ayano準備中
  • 18:00〜18:45 ヨガ Ayano準備中

ピラティス、ヨガと免疫力

免疫とは、害のあるものが体内に侵入したときに攻撃するというシンプルな機能だけではなく、身体全体の複合的な機能です。これは身体の中にある様々な機能、自律神経系やホルモン系などの機能と連携しながら機能しています。ストレスは、この機能の連携を壊すものであり、免疫力の低下を引き起こします。感情のコントロールができないことによるストレスの増大は、免疫力を大幅に低下させます。 zen placeのピラティス、ヨガは、これらの身体全体の機能のバランスをコントロールする様々な脳機能を、最適化していくものとして考えています。自律神経系に直接にアプローチすること、ホルモン系の機能にも働きかけていくこと、血流を促進し基礎代謝を上げていくことで、感情のコントロールからストレスのコントロールまでも行います。

ピラティスの始まりと「スペイン風邪」

世界的なパンデミックの第一号であるスペイン風邪は、今から102年前の1918年に大流行しました。 ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスは、スペイン風邪が大流行する第1次世界大戦中、戦争負傷者のいる病院に従事していました。当時、病院の衛生環境は劣悪で、戦争負傷者の多くがスペイン風邪にかかり命を落としましたが、そんな中でジョセフ・ピラティスが考案したリハビリやピラティスメソッドを行なった患者は、一人として死ななかったと言われています。このように、ピラティスメソッドには免疫システムを正しく機能させる効果があると言われており、単なる筋肉強化、ダイエットやスタイルアップの方法ではないと私たちは考えます。zen placeのピラティスは、脳神経系に作用し、自律神経システムやホルモン系のシステムや様々な身体全体の生理的な機能をバランス化、機能化させていく方法論です。ピラティスやヨガを正しく行うことで、その効果が発揮され、機能が保たれると考えられます。

ピラティスやヨガが、身体や心に与える効果についての研究論文

https://corporate.zenplace.co.jp/library/
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