「くふうLive！」にて「自律神経を整えたい人のゆるエクササイズ」が掲載されました（2022/12/24, 25）

「くふうLive！」にて「自律神経を整えたい人のゆるエクササイズ」が掲載されました（2022/12/24, 25）

【自律神経を整えたい！】1回45秒でOK！ゆるエクササイズ

【前半】ヨガ「ベビーコブラ」

https://live.kufu.co.jp/posts/99294

【後半】ピラティス「スパインツイスト」

https://live.kufu.co.jp/posts/99295