くふうLive! にて、【体幹を鍛えたい！】1回30秒でOK！ゆるエクササイズ（前半）が掲載されました！

体幹を鍛えたい！ゆるエクササイズ 前半「プランク」
https://www.youtube.com/watch?v=pjLcT2BDjSY&t=1s