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メディア情報2023.6.1

MELOSにて、ピラティスとヨガの違いは？その効果、起源と歴史、やり方 (1/4)が掲載されました！

「ヨガとピラティスって、どこがどう違うの？」という質問をよく受けます。似たようなウェア、似たようなポーズが原因で、同じものと思っている人も多いかもしれません。しかし似ているようで、起源や目的などはまったく違うものなのです。

両者の歴史をはじめ、やり方やポーズ、呼吸法などの特徴、その効果など、ヨガとピラティスの違いを解説していきます。