ハルメク365にて、50代からのピラティスはじめてガイド・5　腰痛改善に効果的！ピラティスのおすすめポーズ3選が掲載されました！

ピラティス・ヨガ専門スタジオ・zen place（ゼン・プレイス）のインストラクターに、ピラティスの基礎を学ぶ連載企画。第5回のテーマは「腰痛に効果的なポーズ」です。姿勢改善・肥満解消とともにピラティスを選ぶ理由の一つ、腰痛改善をチェック！

https://halmek.co.jp/beauty/c/bbody/10235