ハルメク365にて、50代からのピラティスはじめてガイド・6 ピラティスで睡眠の質をアップ！50代うつの対策にもが掲載されました！

ピラティス・ヨガ専門スタジオ・zen place（ゼン・プレイス）のインストラクターに、ピラティスの基礎を学ぶ連載企画。第6回のテーマは「睡眠」です。「睡眠」の問題を、ピラティスで解決に導いていきませんか？